Cikk megosztása
Azok számára, akik nem szeretnének lemondani az alkoholos italokról, viszont időnként szeretnének a lehető legalacsonyabb kalóriabevitel mellett poharazgatni, fontos számon tartani, melyik ital a legjobb megoldás. A listán nem csak a vodka van!
A táplálkozási szakértők egybehangzó véleménye szerint a tiszta szeszes italok a legjobbak, ha az alacsony kalória a szempont. Sőt, ezek akár koktélokként is jól működnek – ha eltekintünk a cukros hozzávalóktól. A kérdésre, hogy melyek a legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos italok, elsőre nem is tűnik olyan könnyűnek a válasz!
Elsőre mindenkinek a vodka jut eszébe, mint legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos ital: egy feles nagyjából 100 kalóriát tartalmaz. De nincsen sokkal több az olyanokban sem, mint a whisky vagy a tequila – ezekben 5 centenként átlagosan 110 kalória található.
A Drinks Business azt írja, egy feles, 40 százalékos gin kalóriatartalma valójában a 100-at sem éri el, hanem nagyjából 95 kcal. Igaz, a gint ritkábban fogyasztjuk tisztán, legtöbbször tonikkal vagy gyümölcslével kínálják.
Ezeket a bor követi. Persze a bor típusa, édessége és alkoholtartalma nagyban befolyásolja a végeredményt, de átlagosan számolhatjuk egy pohár (175 ml), 12 százalékos bor alkoholtartlmát 133 kcal-nak.
A sörből egy korsó átlagos (5 százalék alkoholtartalmú) világos láger 239 kalóriát tartalmaz, ami ugyan többnek tűnik, mint a fenti italok energiatartalma, de ne feledjük, hogy a sörből rögtön fél literrel számoltunk, ha visszaosztjuk a mennyiséget, kiderül, hogy egyáltalán nem számít kimagasló kalória tartalmú italnak!