fbpx

Száraz január: önmegtartóztatás helyett jobb a mértékletesség

Írta: BeerPorn.hu

2023-01-04 | 14:35 Hírek

Felfokozott érzelmi állapotban hozott újévi fogadalmakból történő kihátrálások, és méregtelenítő kúrák időszakát éljük. A hirtelen kezdődő száraz január viszont nem minden szempontból egészséges.

Tiszta sor, hogy az alkoholfogyasztás csökkentése hosszú távon jót tesz az egész szervezetnek, de ha valaki nagyon megnyomta a szilvesztert és a két ünnep közötti időszakot, átmenetileg rosszabb közérzete lehet alkohol nélkül.

Ezt Dr. Preethi Daniel, a London Doctors Clinic munkatársa mondja, nem pedig mi. Szerinte azok, akik hedonista életmódot folytattak az ünnepek alatt, az absztinens hónap első napjaiban enyhe kiszáradást tapasztalhatnak, sőt, még az alvásuk is nyugtalan lehet. Ennek oka, hogy a májnak általában négy-hat hétre van szüksége ahhoz, hogy teljesen regenerálódjon a nagyobb poharazgatások után.

Dr. Michael Apstein gasztroenterológus még ennél is tovább megy, ő arra hívta fel a figyelmet, hogy semmi sem támasztja alá az elképzelést, hogy a száraz január jót tesz a májnak. Elmondta, hogy a máj akár állandóan jelen lévő, kis mennyiségű alkoholt nehézség nélkül képes metabolizálni. Az alkoholt lebontó enzimeket épp ez a szervünk termeli, így aki rendszeresen fogyaszt alkoholt, annak a szervezete hatékonyabban is tudja lebontani azt. Ha pedig valaki egy hónapra felhagy az ivással, csökken a szervezet alkoholfeldolgozó képessége. Tehát összességében az önmegtartóztatás helyett a mértékletesség lehet a jó út.

Apstein egyébként azt is állítja, hogy ha étkezés közben fogyaszt valaki kis mennyiségben alkoholt, úgy jelentősen csökken a véralkoholszint, ahhoz képest, mintha nem evés közben ivott volna. Tehát szerinte a vacsora mellé nem kell lemondani egy pohár borról vagy sörről, mert az egészséges életmód részeként 1-1 pohár továbbra is élvezhető.